Tijd Maken met Tijd

Een van de nadelen die ik altijd ondervond aan tijd investeren in gezondheid is dat ik dat nergens kon vinden. Een wandeling van een half uur duurt nu eenmaal een half uur. Toen ik een tijd terug had besloten om een uur te gaan wandelen was ik er na vijftig minuten klaar mee en ging sneller lopen. Toen besefte ik vrijwel direct, gelukkig, dat sneller lopen er niet voor zorgt dat die laatste tien minuten sneller gaan.

Nu heb ik in ieder geval één voordeel. Ik heb tijd over!

Dat klinkt problematischer, en onmogelijker dan het is. Maar het is echt zo. Jarenlang, voor bij mij apneu werd vastgesteld en ik een cpap-apparaat naast mijn bed kreeg kwam ik tijd te kort. Wanneer ik bezig was met iets wat ook maar leek op ontspanning zakte ik, tegen mijn wil, weg in een hazenslaap.

Iets schrijven was een crime. Gamen was een probleem. Lezen moest ik helemaal niet aan beginnen. Televisie kijken deed ik met mijn ogen dicht. Mijn avondritueel bestond uit eten en daarna in slaap vallen op de bank. Ongeacht de plannen die ik had. Niet zelden werd ik laat op de avond wakker en kon ik meteen door naar bed. Waar ik ook weer slecht sliep.

En op vrije dagen was het niet veel beter. Ik werd wel vroeg wakker, ging naar de woonkamer. At mijn ontbijt en viel weer in slaap. Mijn enige geluk is dat het nooit tijdens het autorijden is gebeurd. En voor de rest van de wereld ook natuurlijk.

Maar nu ik dat apparaat heb en goed slaap heb ik dat niet! Ik slaap netjes vijf, misschien zes uur per nacht. Meer heb ik niet nodig. En de rest van de dag kan ik wakker blijven. Of, in elk geval, niet meer zomaar in slaap vallen.

Dat betekent dus dat ik ineens veel meer tijd heb die ik wakker doorbreng. Toen ik dat besefte was ik in eerste instantie van plan de vrijgekomen vrije tijd op te vullen met dingen die ik eerst niet had kunnen doen. Dus meer tv kijken, meer achter de computer zitten. Meer spelletjes spelen en misschien nog een hobby erbij! Waarom niet? Ik heb er nu alle tijd voor.

Maar toen ik begon met het in de steigers zetten van mijn leven kwamen ook de verplichtingen op mij af. Je kan niet zeggen dat je gezond bezig bent wanneer je een computerspel aan het spelen bent. Zelfs als je probeert de wereld te redden van een demonische overheerser.

Dus ik heb letterlijk mijn stoutste schoenen aangetrokken en ben gaan lopen. Elke avond. En vaak langer dan ik van plan was! Na een redelijk actieve baan heb ik nu dus ook elke dag het fietsen naar het werk en een half uur lopen erbij. En toen ik laatst 19000 stappen had gezet besloot ik een rondje extra te doen zodat ik de award van 20000 stappen kon binnenhalen.

Nu is lopen dus mijn nieuwe slapen. Ik vond het allebei niet leuk, maar ik ben blij dat het lukt.